鍛鍊的強度不同，有不同的進食要求。如果只是做簡單的散步等運動，在飯後運動為宜，這種運動量比較小，不容易誘發低血糖，還可以促進胃腸蠕動，有利於機體的消化和吸收。如果是需要做劇烈運動，則應該適量吃些食物，避免出現低血糖。但要注意不能過多食用，飽餐後，體內的血液需要向消化道轉移，用於消化和吸收食物。而運動的時候，血液轉向肌肉組織，會減少消化道供血。