一般來說女性偶爾吃羊肉是沒有害處的，因為羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素B1，對改善女性營養不良和貧血有一定幫助。對於一些處於急性感染性疾病、高血壓、高血脂、牙痛、咽喉痛、感冒初期、肝炎、肥胖、痛風、懷孕的女性來說吃羊肉是有害處的。但是任何食物都不能一次吃的量太多，不能吃的次數太頻繁，需要掌握一定的度。