如果孩子不吃飯，首先要改善孩子的飲食習慣，要養成按時吃飯的規律，養成3次/日吃飯的規律，早中晚按時吃飯。孩子吃飯的時候，每次吃飯時間不要太長，不要一個小時才吃完，吃飯時間太長容易影響寶寶的胃口，容易引起消化功能紊亂，所以吃飯的時間不要太長。除了養成一日三餐的習慣以外，建議平時的時候不要給孩子吃太多的零食，比如太多的甜點或者甜的飲料，儘量不要給孩子吃得太多，以免影響正常飲食。
如果孩子不愛吃飯，要注意尋找不愛吃飯的原因，有的孩子不愛吃飯可能是缺乏微量元素，比如孩子缺乏微量元素鋅，可以適當的給孩子補充一些鋅的製品，比如葡萄糖酸鋅可以有效的改善孩子不愛吃飯的毛病。孩子如果不愛吃飯，可以及時的去醫院調理，比如看中醫吃一些中藥，比如吃大山楂丸或者是助消化的藥物，幫助寶寶的脾胃消化功能，緩解不愛吃飯的毛病。