鋅是人體內必需的微量元素之一，心能夠促進人體的生長發育，處於生長發育期的寶寶，如果缺鋅的話，會使這個孩子的生長發育落後，會出現免疫功能的低下。需要讓孩子多吃一些含鋅豐富的食物，比如說牛肉，羊肉，瘦豬肉，動物的肝臟，花生，黃豆，胡蘿蔔，牡蠣等等。動物性的食物含鋅量高於植物性的食物，並且動物性的蛋白質分解以後所產生的氨基酸可以促進鋅的吸收。