包莖是指包皮口過窄，包皮無法上翻以露出龜頭，而包皮過長是指包皮能夠包裹龜頭，但是用手可以將包皮輕易上翻而露出龜頭。其實在臨床上有相當一大部分所謂的包莖患者，僅僅是包皮過長，只不過從未嘗試將包皮上翻露出龜頭而已。應該嘗試逐漸將包皮向上翻起，翻到疼痛為止，如此反覆。多數人慢慢在這種練習下，包皮口可以逐漸變鬆弛和擴大，其原理就像拉皮筋，越拉越松一個道理，包莖是必須要手術的。