弱精症患者，精子活力低下，可以多食用以下這些食物：1.水果蔬菜，因為富含維生素A、E，對生成精子、提高精子活性有很好效果；2.補充礦物質和微量元素，如鋅、硒等，能顯著改善精子活動能力。此類食物有動物內臟、牡蠣、扇貝、蝦、穀類、芝麻、墨魚、海帶、紫菜等；3.保證充足蛋白質，此類食品除了上面說的海產品，還有大豆，瘦肉，雞蛋，都可多食的。而且魚類、禽蛋類還富含膽固醇，是男性備孕中必不可少的食品。