勃起不硬，首先需要考慮是否休息不好或者壓力過大引起，其次心裡緊張也會這樣。建議鍛鍊好身體改善，性生活時多發送不要緊張。平時多打球，跑步之類有氧運動。 還有考慮是否有高血壓，糖尿病等慢性疾病，口服的藥物也會導致勃起不硬。再者排除以上因素，考慮腎陽虛所致勃起不硬，可有口服金匱腎氣丸、腎寶片、五子衍宗丸、複方玄駒膠囊等治療。飲食上面可以多食用富含鋅硒的食物。