秋季天氣較乾燥，氣溫也逐漸下降，皮膚受影響分泌的皮脂減少，因此會導致皮膚乾燥。此外，若飲食不當，過精過細，缺乏某些微量元素和維生素或嗜食辛辣等也會引起皮膚瘙癢。解決皮膚瘙癢問題。可從以下幾點入手：首先，可多食用富含維生素a，b2，b6的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔黃花菜、馬鈴薯、豌豆、白菜、香蕉、黃豆、香菇等食物，還要注意少吃辛辣刺激性食物及海鮮類發性食物。其次保持充足的睡眠，避免熬夜，保持樂觀的心態，加強鍛鍊。另外還要注意洗澡時不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因為這樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚乾燥而加重瘙癢。每次洗完澡後，在經常感覺瘙癢的部位適當塗抹含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。