竇性心動過速是可以跑步的，而且跑步是緩解竇性心動過速的最好方法之一。一般竇性心動過速的人，多是平常運動比較少，心臟儲備功能差，而交感神經興奮度比較高的人。對於這樣的人群，長期有氧耐力運動，可以增加心臟的儲備能力，減輕交感神經的興奮性，使患者的心動過速有明顯的緩解。所以，建議以快走或者慢跑等耐力運動為主，每週3-5天，每次超過30分鐘，1個月之後就可能使竇性心動過速症狀明顯減輕。