冬天預防長凍瘡的方法很多，關鍵是注意對暴露部位做好保暖措施。適當增加衣物準備一個耳帽，耳帽可以給耳朵保暖預防被凍。也可以對耳朵局部進行按摩，可以改善局部的血液循環。凍瘡是很難根治的，所以預防比治療重要。平時一定要多注意參加戶外運動，鍛鍊身體增強體質，儘量摩擦皮膚增加血液循環，多補充溫補食物如狗肉、羊肉等。