斑禿的預防難度較大，因為對於很多患者來說，斑禿會突然發作，產生較大面積的頭髮脫落。但如果能夠養成良好的生活習慣，保持積極的生理狀態，對斑禿的預防有非常積極的意義。
1、養護毛囊：斑禿受免疫系統影響較大，但這並不意味斑禿不會受到其他因素影響。如果患者能夠定期養護毛囊，可以延緩頭髮脫落速度，延緩病情發展。
2、疾病控制：患有免疫系統疾病的患者應對基礎疾病積極控制，對預防斑禿的產生有非常重要的意義。
3、保持樂觀：平常注意培養興趣愛好，如閱讀、聽音樂、畫畫等，可以保持患者心情舒暢的活動。當遇到無法排解的心理壓力時可以去諮詢心理醫生，保證自己的精神狀態健康良好。
4、運動：適當增加體育鍛煉，提高免疫力。