長痱子通常是由於在高溫、悶熱的環境中大量的汗液不易蒸發，導致汗管堵塞、汗液外滲，刺激周邊的組織而引起的皮疹。長了痱子之後想要快速的消除需要加強通風、散熱，或者轉移到陰涼通風的環境當中，衣物要寬鬆透氣，保持皮膚清潔、乾燥，可以使用清水、溫水擦拭皮膚，清除皮膚表面的汗液，然後可以外用清涼、收斂、止癢的藥物，比如薄荷爐甘石洗劑或者外撲痱子粉，都能起到散熱止癢的作用。如果有的痱子已經化膿，可以使用魚石脂爐甘石洗劑或者黃連撲粉，都兼有抗菌消炎的作用。如果瘙癢明顯還可以配合口服抗組胺藥物，比如氯雷他定、西替利嗪等對症止癢。