首先要做的是儘快撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼的地方進行休息；要多飲用含鹽分的清涼飲料，如海之鹽等。還可以在額頭、太陽穴處塗抹清涼油、風油精等，或者是服用人丹、十滴水、藿香正氣水等治中暑的中藥。如果血壓降低，應平臥，及時去醫院靜脈滴注鹽水進行治療。對於重症中暑患者，應該迅速將其送至醫院，同時採取急救措施進行救治。