竇性心律不齊可以自愈，竇性心律不齊一般出現在青少年人群或者植物神經功能紊亂、睡眠障礙、長期處於壓力大、熬夜、精神緊張情況下的人群。嚴重的也可見於心臟神經症，會引起竇性心律不齊。
這種情況並不屬於器質性疾病，大多不需要治療，一般可以調節生活方式，去除誘因，調節好睡眠，多吃一些富含維生素和B族維生素的食物，比如新鮮的水果、青菜等。去除緊張焦慮，避免熬夜，也避免飲用茶酒咖啡等刺激性物質。如果去除這些誘因，大部分竇性心律不齊可以自行緩解。