打呼嚕不一定就是睡眠呼吸暫停綜合徵，需要睡眠時有呼吸暫停，一般七小時睡眠當中有三十多次呼吸暫停，每次呼吸暫停達到十秒以上考慮有呼吸暫停綜合徵。通過減肥，禁酒，不吃安眠藥以及側臥位睡可以適當的改善輕度的呼吸睡眠暫停，還可以戴口器，來使咽腔擴大，但是可以緩解並不能治療，最終還需要查明病因來對症治療。