立事牙疼，這時候可能是立事牙在長牙或者是立事牙出現發炎的情況，緩解方法包括注意口腔衛生和調整生活方式等方面。具體如下：
1、注意口腔衛生：出現立事牙疼的情況，首先要做到注意口腔衛生，做到早晚刷牙，飯後及時漱口，清除掉局部的食物殘渣。
2、調整生活方式：要從作息和飲食方面進行調理，要避免熬夜，在飲食方面避免辛辣、刺激，以及上火食物的攝入，輕度的立事牙發炎有可能會通過這樣的調節方式好轉。
3、及時就診：如果局部疼痛加重，可以及時到口腔科門診進行就診，醫生會通過局部檢查判斷智齒是正位智齒正在萌出，還是阻生智齒，如果是智齒髮炎，在沖洗上藥消炎以後，對於阻生的智齒建議拔除，因為如果智齒髮生阻生，則無法生長出來。