哺乳期出現牙齦腫痛，可以在家先進行齦溝的沖洗，用注射器抽上雙氧水，將注射器的針頭放置在牙齦和附著的牙面之間的牙齦溝內沖洗，可以把牙齦溝內的食物殘渣、軟垢、牙石碎片、牙菌斑、遊離的細菌、膿汁衝洗出來，然後再用鹽水沖洗，雙氧水、鹽水反覆沖洗，最後一次使用鹽水沖洗。沖洗完後可以在牙齦溝內外用碘甘油，碘甘油可以釋放碘離子，幫助消炎促進癒合。要好好刷牙，建議採用巴氏刷牙法，每一餐後都要認真刷牙，否則口腔內不衛生，會加重牙齦腫痛。