成年人O型腿原因多為長期錯誤的坐姿、長期穿高跟鞋等受力錯誤導致的。建議患者及時改正不正確的坐姿，如蹺二郎腿，並換上舒適的平底鞋，改正走路時的足部受力點。還可以做一些改善腿型的鍛鍊，如臀橋、深蹲等。如果自行調整效果不良，建議及時到醫院骨傷科就診，將佩戴矯正器或進行手術治療。還可以到醫療整形機構進行諮詢。