扁平足一般來說適合穿有足弓的運動鞋，一般不適合穿高跟鞋。如果是穿一般的平底鞋，可以選擇鞋子裡面放定製的足弓墊。可以到醫院完善負重位足x片檢查判斷平足的嚴重程度，如果比較輕微的平足可以保守治療，比如用足弓墊。如果是較為嚴重的平足，可以選擇手術矯形治療。平時儘量避免長距離行走及跑跳等劇烈的運動有助於減少足底疼痛。