解決宿醉的頭疼，最快的方法還是建議休息，必要的時候可以輔以止疼類的藥物。在飲酒之後會出現腦血管擴張或者是姿勢的異常，導致肌肉的痙攣，會引起相應的頭疼。
建議找一個沒有光、沒有聲刺激的地方，很安靜舒適的地方，好好睡上一覺，緩解血管的情況，以及促進酒精的代謝。如果頭疼是頭部一種發緊緊箍的感覺，同時有頸肩部發僵，就考慮是緊張性的頭疼，可以進行肩部、頭部肌肉的按摩、放鬆、熱敷或者是輔以肌松類的藥物緩解。
最好的方法還是要根據自己的情況來避免宿醉的情況發生，比如對酒精很敏感的人，或者平時對受涼就容易頭疼的人，血管對外界因素很敏感，所以要儘量避免使用擴張血管類的藥物或者是飲酒的方式。