緩解酒後第二天頭暈、噁心，可以從以下幾個方面進行：
第一、多喝水，多喝水可以加速身體新陳代謝，促進酒精的分解排洩，緩解頭暈、噁心、反胃的現象。
第二、喝小米粥，小米含有碳水化合物及其氨基酸，這些物質不僅可以較為輕易的被腸胃分解吸收，也為人體各項組織系統提供充足的能量，並且可以保護胃壁黏膜、緩解胃腸不適。
三、喝芹菜汁，芹菜當中含有豐富的維生素B成分，能幫助肝臟分解轉化乙醇成分，可以達到解酒行酒的目的。
四、吃開胃食物如葡萄、柚子、橙子等有機酸水果，有效地緩解胃中的乙醇濃度，緩解酒後噁心、頭暈症狀。
五、喝蜂蜜水，蜂蜜會在胃內壁上形成保護膜，蜂蜜主要成分是糖和蛋白質，可以減少胃酸對胃的刺激，降低頭暈、噁心、想吐的症狀。