神經官能症可自愈，主要需要調整好自己的心態，不要過度勞累，除了工作之外要多勞動，多鍛鍊身體，平時要注意調整休息，早睡早起，充分保證充分的睡眠，避免熬夜，注意勞逸結合，不要給自己太大的心理負擔，要是病情嚴重可以去看心裡醫生通過心理治療控制和病情，在平時也要注意多吃一些有營養的食物，不要吃辛辣刺激，等油膩的食物。