一側頭部後面出現一跳一跳疼痛的症狀，可能和局部神經問題、枕神經性頭疼、偏頭疼出現的疼痛症狀有關。可以遵醫囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、正天丸、布洛芬膠囊等藥物治療，多做做局部熱敷和穴位按摩，緩解症狀，保持心情舒暢，不要熬夜，保證充足的睡眠時間和質量。應該多參加一些有氧的戶外運動，如果睡眠不好，也可以多吃一些有鎮靜、安神作用的食物，提高睡眠的質量。