日常生活中的頭疼突然發作時，可以通過按摩進行自我保健，可以試試按摩風池穴、合谷穴、迎香穴、神門穴、百會穴等來緩解頭痛；還可以口服芬必得、西比靈膠囊、腦寧等藥物治療，同時可以配合針灸、按摩、理療等。平時要注意清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，不喝濃茶和咖啡，不吃巧克力等食物，注意休息，規律作息，避免熬夜和精神過度緊張。