兩手臂感覺痠痛無力，可能和活動不當或者過於勞累、缺鈣或者頸椎問題導致的壓迫症狀等有關。可以多吃一些芝麻、核桃、牛奶、豆製品等含鈣豐富的食物，做做局部熱敷、理療等治療，減少活動，多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以去醫院做相關的檢查，確定病因以後在醫生的指導下用藥治療。平時可以適當多參加一些戶外運動，增強體質，要減少低頭活動時間。