調理內分泌失調，應堅持健康的生活方式。內分泌失調並不是獨立的疾病，也不是特異的診斷。往往出現痤瘡、多毛、月經紊亂或者是脫髮後，進行全面的檢查後沒有發現特殊的疾病，即歸結於所謂的內分泌失調。內分泌失調需要進行對症的治療，另外堅持健康的生活方式，合理、均衡的營養，少油、少鹽、少糖，以及主食粗細搭配，多吃新鮮的蔬菜、水果，肉、蛋、奶適量。另外堅持科學的運動，進行每週五次以上，每次40分鐘以上的中等強度有氧運動和耐力運動，長期堅持可以終身獲益，規律的作息、充足的睡眠同樣重要，另外需要戒菸限酒、保持心理的平衡。