健康的生活方式可以調理內分泌失調，內分泌失調並不是獨立、特殊的疾病，僅僅是面部出現痤瘡、多毛，或者是出現痘痘、色斑、脫髮、月經失調，進行相應的檢查後，也沒有發現有器質性的疾病，會歸結於內分泌失調。內分泌失調僅僅是功能異常的表現，需要通過培養健康的生活方式進行調理，如合理、均衡的營養，少油、少鹽、少糖，主食粗細搭配適度，新鮮的蔬菜和水果不能少，肉、蛋、奶應該適量。另外不吃零食，同時規律作息、充足睡眠非常重要，要養成運動的愛好，長期堅持，同時戒菸限酒、保持心理平衡。