很多患者經常會問，吃什麼食物能長頭髮。或者是脫髮厲害，吃什麼能把頭髮補回來。實際上脫髮有很多原因，脫髮分為生理性和病理性，具體如下：

1、生理性脫髮：比如產後休止期脫髮，會在產後1-2年能夠自行緩解；

2、病理脫髮：常見有雄激素源性脫髮，該病是由於遺傳背景加上雄激素的作用而導致。其次，和自身免疫相關的斑禿，及頭皮性疾病，常見的包括像脂溢性皮炎、紅斑狼瘡、扁平苔癬、毛囊感染，也會導致頭髮的脫落。

所以脫髮的原因非常多，而生理性脫髮不需要特殊的治療，可以自行緩解。而病理性的脫髮，首先要明確病因，同給予針對性治療。所以首先要明確病因，同時飲食應強調營養均衡，每一種營養成分都要攝取，但是沒有必要過分強調某一種特定食物的攝取。