X型、O型腿不影響身高的生長。但是X型腿、O型腿會引起身高的變化。假如沒有X型腿，身高會高，但是還有其它原因，如自身缺鈣、佝僂病，會影響到全身的發育，會引起身高有變化。

所以發現X型、O型腿，可以做正確的體育鍛煉，改變不良的姿勢，增加鈣劑和維生素D、堅持喝牛奶、多曬太陽，做深蹲、保持膝蓋向前，或者可以做肌肉的牽拉運動，都可以有助於改善X型、O型腿，也可以促進全身發育，促進骨骼生長。