懷孕3個半月腰疼的特別厲害，是不能通過藥物來緩解的。只能通過休息的同時，可以做一些局部的熱敷理療來起到很好的緩解疼痛的作用，同時，做一些輕柔的按摩都是不錯的選擇。

在休息的時候一定要注意，不能長久的保持一個姿勢，這樣容易使孕婦導致腰疼症狀的加重，一定要避免勞累，不要熬夜，補充足夠的營養，同時要保持良好的心態，在身體條件允許的情況下可以適當的進行戶外的散步活動。

如果短期之內緩解問題不大，如果短期之內沒有緩解，而且的話疼痛的症狀在逐漸的加劇，要及時的去醫院進行診斷，排除腎結石、泌尿系統的結石等可能性，然後選擇合理的方法，減輕腰部疼痛症狀。