腰疼的厲害應該進行臥床休息，佩戴腰圍進行保護，減少腰部的活動和運動，從而避免進一步的症狀加重。有條件要及時上醫院進行檢查，查找原因進行相應治療。如果暫時不能立即就醫，可以先採取上述的制動休息，腰疼部位可以進行活血化瘀、消炎鎮痛外用藥物的貼敷治療，常用的比如中成藥金黃膏，西藥的雙氯芬酸凝膠、扶他林擦劑等等，可以有效地緩解局部疼痛。

同時也可以對腰部進行物理治療，常用的有熱敷、輕柔按摩、頻譜照射、烤電、艾灸等等物理治療手段，促進局部的血液循環，可以有效的緩解局部炎症，促進組織之間的恢復。如果症狀經過制動休息、支持對症治療效果不理想，還是應該儘快上醫院進行檢查。