腰椎間盤突出儘量避免趴著睡覺，趴著睡覺時腰椎得不到放鬆，而且這個姿勢和腰椎的生理曲度相反，不利於腰椎病情的康復。

腰椎間盤突出主要以平臥或者側臥休息為主。臥床期間可以適當的進行腰背肌訓練，腰椎的地方可以適當墊高，有助於突出椎間盤迴納。

腰椎間盤突出如果處於急性期腰腿痛明顯，除進行大小便之外儘量的臥床休養，可以配合美洛昔康片等藥物緩解疼痛。臥床期間需要多活動下肢，儘量減少臥床相關併發症，比如血栓形成等。如果沒有明顯的腰腿痛，腰椎間盤突出還是應該適當的活動，避免長時間臥床。