孕晚期出現耳鳴，常見緩解方式如下：
1、注意休息：孕晚期出現耳鳴，應放鬆身心、注意休息，緊張、勞累、疲憊都會加重耳鳴；

2、低鹽飲食：不要吃過鹹的食物，如果食用的食物過鹹，會造成鈉水瀦留，不僅可以加重血壓負擔，也會引起內耳液體增多，從而加重耳鳴；

3、藥物治療：由於已經處在孕晚期，胎寶寶各個臟器基本已經發育成熟，此時可以用改善內耳循環的營養神經藥物，幫助治療耳鳴，如維生素B12類藥物，常用的有彌可保、甲鈷胺，也可以用銀杏葉製劑，如銀杏葉滴丸、銀杏葉片；

4、均衡營養：孕晚期應控制體重，不要讓體重增加過快，可能會加重心臟負擔，導致內耳血供障礙，可能也會加重耳鳴，且在孕晚期控制體重，有助於控制血壓、血糖，都會在一定程度上改善耳鳴。