嗜睡指站立、吃飯過程中等均可睡著。青春期兒童一直感覺睡不醒，需考慮生活是否規律，是否遵循正常作息時間。如不熬夜，晚上11點左右睡覺，早晨6點鐘起床，同時平時需要有適當的活動或運動。

生活規律的患者仍然嗜睡可能屬於病態或因生活不規律導致每日昏昏沉沉、想睡覺，如上網時間過多、打遊戲時間過長、飲食不規律等，均會導致上述問題。因此，建議青少年多運動，適當進行戶外活動、規律生活、規律學習，才有利於身體健康。