心理健康有兩個維度，一個是沒有疾病，一個是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關係，很難預防。對於青少年而言，可能要做的事情就是掌握與提高應對不良事情的能力。人生不可能一帆風順，總會有各種各樣的問題，比如學業失敗，交友問題，師生關係緊張，夥伴關係總會摩擦，這些問題要學會去應對，自然可以保持心理健康。青少年保持心理健康的方法有：

1、可以多涉獵一些書籍；

2、可能會多交朋友。每個人都有長處，可以取長補短；

3、可以開發或者是培養體育運動的方式，因為體育運動在很大程度上可以改善人應對壓力的能力，改善睡眠，改善心情；

4、對於家長而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是給孩子提供安全、穩定的成長環境，避免過於嚴格要求孩子，避免暴力。一個讓孩子覺得安全有愛的環境，對於孩子的身心發育極其有意義。