益生菌過期建議大家不要再服用。益生菌過期則其中含有的活性成分減少，所以服用起來沒有療效。如果過期時間比較長，其中可能會引起其它細菌滋生，產生有毒、有害的物質，服用起來更不安全。

益生菌通常有兩類，一類需要在冰箱中冷藏保存，另一類不需要在冰箱中冷藏。但無論是哪一種益生菌，一旦出現了過期的情況，建議大家不要再繼續服用。

不只是益生菌，其它藥物一旦過期，也不建議大家服用。不僅療效不會達到預期效果，還可能出現安全性問題，如果一旦服用過期藥物，引發相關的安全性問題，結果會得不償失。

益生菌當中含有很多活性菌類，通過活性菌才能夠改善腸道菌群的分佈情況。如果長期放置以後，其中的益生菌活性大大降低，服用了也沒有效果。