從中醫的角度，夏天容易中暑的體質是溼熱體質或陰虛的體質，可以從以下幾個方面進行調理：

1、使用藥物：如一清膠囊、藿香正氣膠囊等，可以調整易中暑體質，從而預防中暑的發生；

2、清淡飲食：在炎熱的夏季，儘量避免攝入辛辣、刺激或油膩的食物，並且戒菸、戒酒。因為辛辣、刺激、油膩的食物及菸酒都會增加溼熱，從而導致患者容易發生中暑，所以在夏天應以清淡飲食為主，建議飲用解暑清熱的飲品，如綠茶、紅豆薏米湯、綠豆湯等，也可以食用時令性水果，如西瓜，具有較好的解暑效果；

3、勞逸結合：應避免在高溫、高溼環境中長時間的工作、生活，或從事重體力勞動、鍛鍊身體，建議患者每活動30分鐘，休息10分鐘，休息時應該在陰涼、通風處，並且飲用較多的含有鹽分飲品，以補充體液的丟失。

患者發生中暑之後，應立刻通過物理降溫的方式，如將冰袋置於額頭、腋窩、腹股溝等部位，或者使用涼的溼毛巾擦拭皮膚、降低環境溫度等方式，降低體溫，並且增大補液量。