夏天防止中暑，要食用除溼、滋陰、解暑食物，主要有綠豆湯、紅豆薏米湯、綠茶以及西瓜。此外，藿香正氣有除溼、解暑作用，所以對於易中暑患者，可以服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊，進行預防。對於陰虛和溼熱患者，較容易發生中暑，在日常生活中，這兩類體質患者，應該注意戒菸、戒酒，忌辛辣、油膩食物。因為煙、酒和辛辣、油膩食物，均會造成體內溼熱和陰虛，從而導致中暑。

發生中暑後，一般要將患者儘快轉移到陰涼、通風處，解開患者領口、袖口，可以用涼溼毛巾，擦拭其皮膚幫助降溫。若患者神志清楚，能正常經口飲水，可以飲用含鹽飲品。若患者出現意識障礙，或不能經口飲水，可以直接通過靜脈輸入生理鹽水，以補充中暑時體液的丟失。對於嚴重中暑患者，要使用異丙嗪、氯丙嗪等藥物，幫助降溫。