一、高溫工作預防中暑的措施：

1、合理休息：通常在高溫、高溼環境下工作30min以上者，應休息5-10min，休息時應處於陰涼通風或者室溫較低的環境；

2、補水、補鹽：建議患者飲用含有鹽分的液體；

3、散熱：患者在高溫環境工作時，可以用涼毛巾或溼毛巾擦拭皮膚，幫助皮膚散熱。

二、中暑臨床表現：

1、輕症中暑階段：患者表現為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、注意力不集中等，還會出現皮溫增高、體溫上升等現象；

2、熱痙攣階段：大量的體液、汗液丟失，血中氯化鈉含量顯著下降，患者會出現肢體強直性痙攣、肌肉痠痛。以雙側的腓腸肌即小腿肚為主，同時伴有腹部絞痛和打嗝等臨床表現；

3、熱衰竭階段：患者表現為心率增快、血壓下降、肢端溼冷，還會表現為譫妄、昏迷等意識障礙；

4、熱射病階段：患者表現為高熱、無汗及嚴重意識障礙。