中暑從食物來說，最好進食比較清涼的食物，如綠豆湯、淡鹽開水。藥物方面，可使用人丹、十滴水或藿香正氣水等，也可進行刮痧、拔罐。室溫維持在26℃左右，避免太高或太低，均可對患者不利。

此外，還可做清涼的食物，包括涼拌食物，但需比較乾淨。儘量穿透氣、棉質材質的衣服。外出應避免暴曬，可用遮陽帽或雨傘等遮蓋。水分要補充充足，儘量避免熬夜，睡眠需充足。如果以上方面注意以後，中暑則不易發生。