坐骨神經疼的大部分病因是炎性皰疹，主要走行於梨狀肌深面，在出現坐骨神經痛時，患者不要過多活動。因為在鍛鍊和活動時，會加重周圍軟組織對坐骨神經的刺激，從而造成坐骨神經炎性充血水腫加重，導致疼痛加重。

所以坐骨神經疼痛的患者，不建議做鍛鍊性恢復治療，可以在院外做局部膏藥貼敷，包括中藥貼敷，緩解坐骨神經炎性反應，從而達到緩解疼痛的目的。鍛鍊只會加重症狀，所以不建議患者在坐骨神經痛的時候行鍛鍊。患者可以做一些緩解坐骨神經緊張的姿勢，比如稍微屈曲大腿，讓坐骨神經不處於緊張狀態，從而減讓炎性充血、水腫，緩解疼痛。