腰椎扭傷情況非常常見，要鑑別到底只是單純的軟組織損傷，還是扭傷導致更嚴重的問題，往往看症狀，若有點疼不重，走路可以走，只是在某些動作時覺得有點疼，或者不能久坐、不能久站，是單純的軟組織損傷，具體如下：

1、戴腰圍可以達到保護腰椎的目的；

2、外用藥物、理療，輕度扭傷很快就會得到緩解。若扭傷症狀重，走一步疼痛難忍，需要做進一步檢查，因為其有可能已經導致骨折，要做腰椎X光片，甚至做CT或者核磁共振排除骨折的可能性，因為骨折會導致更大的後果。