腳後跟上面的筋其實指的主要是跟腱，很多是因為平時喜歡跑步、運動，產生疲勞性炎症導致。所以遇到這種情況，治療如下：
1、既然運動過多，要減少運動；若平時喜歡跑步，建議這段時間不要跑步，只走路；
2、局部可以用外用藥物，包括乳膠劑、膏藥，通過外部藥物達到消炎鎮痛的目的；
3、理療、局部按摩，通過按摩促進局部血運，讓其質量變的更好；
4、若覺得疼痛難忍，可以口服消炎止痛藥物幫助緩解症狀；
5、將鞋跟墊高點或者加鞋墊，其跟腱相對變的容易松，腱力量沒有這麼大，症狀也會減輕。