藍光對眼睛的傷害主要有以下幾個方面：

1、藍光直接照射透明晶體，透明晶體吸收藍光後可以引起白內障；

2、部分藍光通過透明晶體可以到眼底，接觸到眼底視網膜，影響到視網膜色素上皮細胞，影響到視網膜組織，使視網膜組織產生改變，造成萎縮退化，產生眼睛疾病，包括黃斑變性等；

3、藍光還可以引起近視眼。藍光波長較短，主要聚焦在視網膜前，時間長後引起近視。最常見接觸到藍光與LED燈、手機、IPad有關係。不光有藍光，還有白光和其它的光，所以損傷並不嚴重，但時間較長的確有影響；

4、藍光還可以影響睡眠。褪黑色素有利於睡覺，有利於解決時差問題，如果藍光照射使褪黑色素減少，睡覺就不好。