散光的預防、發生和發展，與近視發生發展對於兒童、青少年密切相關。散光度數高低和近視度數高低有一定相關性，所以預防散光和預防近視方式差不多。需要一方面增加戶外活動，另一方面注意室內控制近距離用眼，學會調整和休息，營養均衡，注意飲食調整。

如果有條件，儘量多增加戶外活動時間。也可去醫院接受中醫針灸、推拿或耳穴療法，有一定的預防和控制作用，主要目標是控制近視發展，可以幫助防止散光過增加。