膝蓋軟骨損傷通常很難恢復，軟骨組織與其它組織略有不同，自我恢復能力和再生能力相對比較薄弱。

輕度軟骨損傷，通過治療、制動以後，能夠有不同程度恢復。如果是嚴重的軟骨損傷，往往不能夠恢復。因為軟骨癒合能力相對薄弱，沒有明確的血供，營養主要來自於關節液，未癒合的情況下又出現損傷，往往可能會進一步加重病情。

所以膝關節軟骨損傷難以恢復，一旦出現早期軟骨損傷，通常要進行干預，進行處理，防止損傷進一步加重。當軟骨損傷出現一定程度破損、剝離，甚至脫落，則需要進行有效治療。