關節鏡手術是微創手術，恢復快，但手術成功只是成功一半，通過正確的功能鍛鍊恢復膝關節的活動度和力量還是十分有必要。一般推薦每天做2次或3次、每次20-30分鐘的功能鍛鍊。康復鍛鍊的指導方式根據不同的手術方式、不同患者採取不同的方法，康復鍛鍊內容包括術後當天用軟枕將患肢抬高或做踝關節背伸運動，即所謂的踝泵肌肉收縮活動。

其它鍛鍊分階段進行，如肢體抬高，主、被動的伸屈肌的訓練，以及下肢下地行走，全向、側向踏步練習等。隨著鍛鍊強度增加患者可能會有疼痛不適，如果在特殊鍛鍊活動後，膝關節出現腫脹或疼痛，應該減少或停止鍛鍊，直到症狀感覺好轉。如果症狀持續存在，應該及時與醫生取得聯繫。