膝蓋痠痛有很多種原因，通常臨床比較多見是關節退行性骨關節病。骨關節病中最常見病因是髕骨關節的骨關節病，在走路時不太疼，在上下樓、蹲起時痠痛。膝關節痠痛不管什麼原因，首先要注意關節休息，避免過度活動和運動，讓關節周圍肌肉軟組織炎症有時間慢慢消退。還可外用藥膏、膏藥、輔助口服消炎止疼藥。

通過治療後，若疼痛慢慢緩解，問題較小。若經過休息、外用藥膏、膏藥、口服消炎止疼藥，如非甾體消炎止疼藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，症狀緩解不徹底，建議前往醫院拍膝關節X線，看關節裡骨頭情況，有沒有比較嚴重骨關節病。若片子沒有明顯異常，建議做膝關節核磁共振檢查，核磁共振可看到比較細緻的關節裡面結構情況，若為軟組織異常，要及時去處理。