膝蓋一旦受傷之後，可能會出現疼痛、腫脹等表現，應分析腫脹、疼痛的原因，關節裡面的韌帶或半月板有沒有損傷。一旦韌帶、半月板損傷，關節裡面會出現積血、積液，引起疼痛，特別是半月板損傷會引起患者的疼痛、活動受限；還有側副韌帶損傷也會引起患者疼痛；前後交叉韌帶損傷會引起關節不穩定。

所以這些損傷都是警告患者，關節已經受損、關節不能再運動。受傷之後，首先需要制動、不要活動；還可以冰敷，因為冰敷可以消腫、止痛，所以24-48h內要冰敷。另外，要到專業醫院進行檢查，看膝關節有沒有韌帶或骨頭的損傷。