膝關節損傷與運動量密切相關，運動量過大可導致損傷加重。慢跑相對而言也是一種運動，可以加重膝關節關節面勞損和關節軟骨的炎性反應及炎性破壞。因此不主張患者進行慢跑，可以進行水中運動，比如游泳、水中散步，以及騎自行車和其它水中運動。

具體情況需要患者到醫院進一步就診，由專業醫生診斷、治療，同時給出平時運動治療的方案。